충치를 막는 방법 알아보기

충치를 막는 방법 알아보기

충치를 막는 방법 알아보기

이를 돌보는 것은 쉽지 않지만 살아 있는 한 계속 그렇게 해야 한다.

항상 건강한 미소를 가질 수 있도록 보장하기 위해 여러분의 규칙적인 관심을 요구한다.

만약 여러분이 구강 위생에 대한 말도 안 되는, 실용적인 조언을 찾고 있다면, 계속해서 읽으세요.

치과 시술을 받는다는 생각이 당신을 두렵게 만드는가? 그렇다면, 휴식이 필요할 때 신호를 사용해야 할 수도 있다고 치과의사에게 미리 알리십시오.

종종, 간단한 손 신호는 꽤 잘 작동할 것이다.

이것이 항상 필요한 것은 아니지만, 그것에 대해 아는 것은 좋다.

미백 스트립과 클렌징은 당신의 미소를 밝게 하는데 도움을 준다.

지침에 따라 스트립의 사용을 연장하지 마십시오.

치아가 손상될 수 있으므로 이러한 스트립을 자주 사용하지 마십시오.

당신이 살 치약에 붙어 있는 라벨을 항상 읽어라.

불소가 함유된 치약을 사시오.

다른 성분들은 아마도 치아를 희게 하는 연마제를 포함하고 있을 것이다.

치약이 잇몸에 자극을 준다면 연마성분이 적은 치약을 찾아라.

이를 닦는 데는 2분이 걸릴 것이다.

잇몸 라인에서 치아 끝까지 위쪽으로 양치질하고, 각 이를 닦도록 노력한다.

때 치아를 잇몸 혹은 이빨, 자신에게 해가 될 일하고 있는 부드럽게 하세요.

칫솔을 닦으면 더 부드러운 칫솔로 교체하십시오.

당신의 치아와 잇몸 문제는 비타민 결핍과 관련이 있을 수 있다.

비타민 B와 칼슘을 증가시키는 것은 만약 당신이 그것만큼 건강하지 않은 입을 가지고 있다면 고려되어야 한다.

그것들은 과일이나 치아에 정말로 도움이 되는 저지방 유제품과 같은 자연적인 공급원에 위치할 수 있다.

매번 닦을 때마다 최소한 2분을 보내세요.

붓을 오래 쓸수록 잔해를 더 많이 제거할 수 있다.

너무 빨리 하면 충치를 유발할 수 있는 잔해를 그곳에 남길 수 있다.

특정 과일 주스와 감귤류 과일에서 발견되는 탄산은 치아 에나멜의 침식에 기여할 수 있다.

오렌지 주스를 자주 마시거나 식단에 감귤류 과일이 있다면, 다 마시자마자 반드시 이를 닦아야 한다.

양치질은 이러한 산들을 제거하는데 도움을 줄 것이다.

따라서, 여러분의 치아를 보호한다.

낙농을 많이 먹어라.

우유, 요구르트, 치즈를 더 많이 섭취하십시오.

유당불내증으로 고생한다면 칼슘이 풍부한 보충제를 복용하는 것을 고려해 보라.

당신은 어떤 치아를 가지고 있는지 알게 될 것이고 당신은 이제 충치가 생길 가능성이 줄어들 것이다.

구강 세척은 치과 위생에 중요하다.

구강 세척제는 칫솔이 닿지 않는 입의 부분을 헹구어 줄 수 있다.

일어나면 한 번, 자기 전에 한 번 입을 헹구려고 한다.

선택한 구강 세척제의 성분을 확인하고 알코올이 들어 있지 않은지 확인하십시오.

구강 건조 등의 문제가 발생할 수 있으므로 주의하십시오.

양치질을 할 때 이빨에서 피가 나는가? 당신의 문제는 지나치게 왕성한 칫솔질, 단단한 칫솔질, 식이 부족 또는 잇몸 질환으로 인해 발생할 수 있다.

사용하는 칫솔 종류에 상관없이 출혈이 있다면 치과에 가십시오.

사랑니가 당신에게 문제를 일으킨다면 당신은 사랑니를 뽑아야 할 필요가 있을 것이다.

다행히 사랑니를 제거하는 것은 어렵지 않고 매우 안전하다.

사랑니는 당신이 가지기 위해 필요하지 않으며, 많은 사람들이 그것을 제거한다.

사랑니가 감염되면 뽑아야 하지만, 사랑니가 통증을 유발할 뿐이라도 제거하는 것이 현명하다.

모든 종류의 치과 치료 선택권이 있다.

건강한 미소의 중요성을 무시하지 마라.

적절한 치과 치료를 구하는 것이 중요하다.

스스로에게 이빨을 보호하고 웃으라고 말해라.

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