천식이 있을 때 숨쉬기 편하게 하기 위한 유용한 조언

천식이 있을 때 숨쉬기 편하게 하기 위한 유용한 조언

천식이 있을 때 숨쉬기 편하게 하기 위한 유용한 조언

천식 발작을 일으킬 때는 호흡곤란이 심할 수도 있다.

이것은 여러분이 전에 공격을 받아 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있어도 여러분을 두렵게 할 수 있다.

천식은 상당히 제한적일 수 있고 경고 없이 발작이 일어나 생명을 위협하는 상황을 초래할 수 있다.

다음 글은 천식을 앓는 환자가 자신의 상태를 더 잘 다룰 수 있도록 돕기 위한 몇 가지 조언을 제공하고자 한다.

많은 활동적인 사람들은 천식을 다루면서 활동적인 삶을 살아간다.

아이들이 천식을 앓고 있다면 주변에서 담배를 피우지 마라.

간접흡연은 천식의 주요 원인이다.

자녀 주변에 불이 켜지지 않도록 하는 동시에, 자녀들이 같은 예의를 보이지 않는 다른 사람들과 함께 있지 않도록 하는 것도 중요하다.

천식 발작 시 최대한 세게 숨을 내쉰다.

만약 당신이 전혀 숨을 쉴 수 없다면, 병원에 가보라.

하지만, 당신의 호기율을 조절하는 것은 때때로 덜 심각한 공격을 멈추는 데 도움이 될 수 있다.

숨을 세차게 내쉬어라.

폐에서 공기를 억지로 빼도록 해! 그런 다음 세 번 작은 숨을 들이마시고, 이어서 더 깊은 숨을 들이쉬어 폐를 편안하게 채우십시오.

다음, 다시 힘있게 숨을 내쉬어라.

이렇게 하면 호흡이 율동적으로 되어 더욱 신경을 쓰는데 도움이 될 것이다.

또한 폐를 완전히 비움으로써 더 많은 공기를 마실 수 있게 해준다.

기침을 시작할 수도 있고, 가래가 나올 수도 있지만, 이것은 문제가 되지 않으며 여러분의 초점은 다시 느긋하고 류쉬한 호흡 패턴으로 돌아가는 것이다.

당신과 당신의 사랑하는 사람들이 매년 독감 예방 접종을 받도록 하라.

천식이 있다면 반드시 어떤 희생을 치르더라도 호흡기 감염을 피하는 데 최선을 다해야 한다.

꾸준히 손을 씻는 것과 적절한 예방 접종을 하는 것은 두 가지 기본적인 예방책이다.

만약 여러분이 천식을 앓고 있다면, 제습기는 여러분이 집을 위해 구입하는 것을 고려해야 할 것이다.

집 안의 습도를 낮추면 천식 발광을 일으킬 수 있는 먼지 진드기를 막아준다.

제습기는 집을 통해 흐르는 공기를 건조시켜 습기를 제거한다.

집 주변에 다양한 청소용품을 사용하면 천식 발작 가능성이 높아지는 것으로 나타났다.

당신의 질병을 자극할 화학물질이 없는 자연산과 유기농 제품을 선택하라.

천식 발작을 일으키는 주요 요인 중 일부는 바로 집 안에서 발생한다.

이러한 자극제 중에는 먼지, 곰팡이, 포자가 있다.

천식 발작을 줄이고 건강을 유지하기 위해 검사관에게 매년 유해 물질을 제거하도록 하십시오.

또한 정기적으로 집을 청소하는 것은 이러한 물질들이 쌓이는 것을 막는 데 크게 기여할 수 있다.

스카프로 입과 코를 보호하여 추위로 인한 천식 발작을 피한다.

이것은 공기를 폐로 들여오기 전에 따뜻하게 한다.

추운 공기를 들이마시면 특히 천식이 보통이거나 심한 어린 아이들에게서 발작을 일으킬 수 있다.

치료되지 않거나 관리되지 않으면 이 상태는 치명적일 수 있다.

이 기사의 지침을 따르면, 당신은 상황을 효과적으로 관리할 준비가 더 잘 될 것이다.

궁극적으로는 숨쉬기가 쉽고 건강한 생활을 할 수 있게 된다.

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